en verimli uyku
Uyku Nedir?, Ne Kadar Uyumalıyız?, Uykuya Dair Herşey...
İnsanoğlu, hayatının yaklaşık üçte birlik dilimini uyuyarak geçirir.
Ancak, uykunun insan hayatındaki yeri, sadece bu süreyle sınırlı kalmaz. 
Öyle ki, bir kimsenin uyku kalitesi, uyanık olduğu saatlere de tesir eder.
Ayrıca uyku sırasında salgılanan büyüme hormonu çocukların gelişmesinde önemli bir rol oynarken, vazifeli diğer hormonlar da vücut sarayının bakımında, tamirinde ve hücrelerin yenilenmesinde istihdam edilir.
Bir insan uyumadan yaşayabilir mi?